Manfaat Air Putih

1. Menurunkan Berat Badan 2. Meningkatkan Kinerja Otak 3. Memberikan oksigen keseluruh tubuh 4. Mengatur suhu tubuh 5. Melancarkan Sistem Pencernaan 6. Membantu menjaga tekanan darah 7. Mencegah dehidrasi 8. Mencaga kesehatan kulit 9. Mencegah kerusakan ginjal 10. Membantu tubuh menyerap mineral dan nutrisi

Manfaat Donor Darah

1. Menjaga kesehatan jantung 2. Meningkatkan produksi sel darah merah 3. Menurunkan resiko kanker 4. Mengurangi kadar zat besi dalam darah 5. Untuk mempercepat proses pemulihan luka

Fakta Nyamuk Aides Aegypti

1.Tubuhnya berwarna hitam dengan belang-belang putih di sekujur tubuh nyamuk 2. Memiliki kemampuan terbang tinggi hingga 100 meter 3. Menghisap darah pada pagi dan sore hari 4. Bersarang di genangan air sekitar rumah

Benarkah Kehujanan dan Cuaca Dingin Menyebabkan Pilek ?

Faktanya, batuk dan pilek pada umunya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, bukan disebabkan oleh air hujan maupun udara dingin. Pada beberapa penderita asma dan alergi, udara dingin memang bisa memicu serangan asma.

Info Sehat

Makanan siap saji yang tinggi akan kalori dan karbohidrat mampu menyebabkan lonjakan gula darah dalam tubuh. Dan hal itu dapat mengubah kadar insulin normal. Jika anda sering mengonsumsi makanan ini, maka anda akan beresiko lebih besar terkena resistensi insulin dan diabetes tipe 2

Sabtu, 30 November 2019

Kasus Kejadian TBC di Bojonegoro Masih Tinggi ?

Tuberkulosis masih menjadi permasalahan utama kesehatan masyarakat, selain mempengaruhi produktivitas kerja masyarakat, juga merupakan penyebab utama kematian (Nizar, 2017).
Penyakit Tuberkulosis (TBC) merupakan penyakit yang mudah menular dimana dalam tahun-tahun terakhir memperlihatkan peningkatan dalam jumlah kasus baru maupun jumlah angka kematian yang disebabkan oleh TBC (Wulandari, 2016).

Tuberkulosis adalah suatu penyakit menular yang disebabkan oleh kuman Mycobacterium tuberculosis. Terdapat beberapa spesies Mycobacterium, antara lain: M. tuberculosis, M. africanum, M. bovis, M. Leprae dsb (Depkes RI, 2018).

Provinsi Jawa Timur pada tahun 2017 menempati ururan kedua di Indonesia dalam jumlah penemuan penderita tuberkulosis (Profil Kesehatan Jawa Timur, 2017). Di Bojonegoro penyebaran penyakit tersebut dari tahun ke tahun masih tinggi. Berdasarkan Profil Kesehatan Bojonegoro 2017, laporan dari Puskesmas dan Rumah Sakit pada tahun 2017 ditemukan kasus BTA positif baru sebanyak 1.062 kasus. Penemuan kasus baru BTA positif yang terbanyak di Puskesmas Sugihwaras dan Dander yaitu sebesar 68 dan 67 kasus. 

Referensi:
Nizar, M. 2017. Pemberantasan dan Penanggulangan Tuberkulosis. Yogyakarta: Gosyen Publishing.

Wulandari, Nurjazuli, Adi, M.S. 2016. Faktor Risiko dan Potensi Penularan Tuberkulosis Paru di Kabupaten Kendal Jawa Tengah. Universitas Diponegoro: Jurnal Kesehatan Lingkungan. Vol. 14 No. 1 Januari 2016 : 7-13.

Depkes RI. 2018. InfoDatin Tuberkulosishttps://www.depkes.go.id/download.php?file=download/pusdatin/infodatin/infodatin_tb.pdf - Diakses November 2019.

Dinas Kesehatan Jawa Timur. 2018. Profil Kesehatan Jawa Timur Tahun 2017. Surabaya.

Dinas Kesehatan Kabupaten Bojonegoro. 2018. Profil Kesehatan Bojonegoro 2017. Bojonegoro.

Rabu, 27 November 2019

Faktor Resiko Penyebab Penyakit Tidak Menular


Penyakit Tidak Menular (PTM) adalah penyebab kematian terbanyak di Indonesia. Keadaan dimana penyakit menular masih merupakan masalah kesehatan penting dan dalam waktu bersamaan morbiditas dan mortalitas PTM makin meningkat merupakan beban ganda dalam pelayanan kesehatan, tantangan yang harus dihadapi dalam pembangunan bidang kesehatan di Indonesia (Depkes).

Nah berikut ini penyebab mengapa penyakit tidak menular banyak banget terjadi di negara kita.

80% Penyakit tidak menular disebabkan oleh PERILAKU YANG TIDAK SEHAT

26.1% penduduk kurang aktivitas fisik.
Apalagi dijaman modern seperti saat ini. Kebanyakan orang lebih sering bermain game online ketimbang olah raga. Hal ini membuat kurangnya aktivas fisik tubuh kita.

93.5% penduduk usia diatas 10 tahun kurang mengonsumsi buah & sayur.

36.6% penduduk usia 15 tahun ke atas merokok. Perempuan usia > 10 tahun (1.9%)

4.6% penduduk di atas usia 10 tahun mengonsumsi alkohol.

Penyakit tidak menular berarti penyakit yang tidak menular. Nah jika kita analogika berarti penyakit (PTM) berawal dari kita sendiri. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa 80% penyakit tidak menular disebabkan oleh pola atau perilaku hidup yang tidak sehat.

Selasa, 26 November 2019

Waktu Tidur Yang Ideal Menurut Kelompok Umur



Gaes tau nggak berapa jam waktu tidur yang ideal usia kita?
Berikut ini ada waktu yang ideal untuk tidur sesuai dengan usia pertumbuhan manusia...

Waktu tidur yang cukup menurut kelompok umur :

  • Bayi baru lahir (0-2 bulan)

Waktu tidur yang ideal untuk usia bayi baru lahir adalah 12-18 jam
  • Bayi (3 bulan - 3 tahun)

Waktu tidur yang ideal bayi 12-14 jam
  • Balita (3-5 tahun)

Waktu tidur yang ideal untuk usia balita 11-13 jam
  • Usia sekolah (5-10 tahun)

Waktu tidur yang ideal untuk anak usia sekolah 10-11 jam
  • Usia Remaja (10-17 tahun)

Waktu tidur yang ideal untuk usia remaja 8.5-9.25 jam
  • Dewasa > 17 tahun

Waktu tidur yang ideal untuk usia dewasa adalah >7.5 jam

Sumber:
KEMENKES RI

Senin, 25 November 2019

Apa Itu Obat Analgesik ?


Analgesik adalah obat yang digunakan untuk mengurangi atau menghilangkan rasa sakit atau obat-obat penghilang nyeri tanpa menghilangkan kesadaran. Obat ini digunakan untuk membantu meredakan sakit, sadar tidak sadar kita sering mengunakannya misalnya ketika kita sakit kepala atau sakit gigi, salah satu komponen obat yang kita minum biasanya mengandung analgesik atau pereda nyeri (Mita dan Husni, 2017).

Golongan obat analgesik dibagi menjadi dua yaitu analgesik opioid/narkotik dan analgetik non-narkotik. Analgesik opioid merupakan kelompok obat yang memiliki sifat-sifat seperti opium atau morfin. Golongan obat ini digunakan untuk meredakan atau menghilangkan rasa nyeri seperti pada fraktura (patah tulang) dan kanker (Mita dan Husni, 2017).

Nah berikut ini beberapa obat Analgesik non narkotik yang biasanya terdapat diapotik. Untuk indikasi dan penggunaanya nanti akan penulis post dipostingan selanjutnya.

Abajos [Nurfaindo/B]
Acetram [Prima Medika/K]
Aclonac [Pharos/K]
Adimidon [Aditama Raya Farmindo/K]
Adineuron Plus [Aditama Raya Farmindo/K]
Afibramol [Afi Farma/B]
Afidol [Afiat/B]
Afirheuma [Afi Farma/K]
Afitazon [Afi Farma/K]
Alfidon [Graha Farma/B]
Alvita [Zenith/K]
Alaxan [Medifarma/K]
Alifa 500 [Tempo Scan Pasific/K]
Allogon [Konimex/K]
Alphagesic [Apex Pharma/B]
Alphamol [Molex Ayus/B]
Altofen [Sanbe Farma/K]
Altran [Imfarmind/K]
Anacof [Yekatria Farma/K]
Anafen [Bernofarm/T]
Analsik [Sanbe Farma/K]
Analspec [Metiska Farma/K]
Anastan Forte [Gratia Husada Farma/K]
Andalpha [Actavis/K]
Antalgin [Aditama Raya Farmindo, Ciubros Farma, Holi Pharma, Mega Esa Farma, Python Kemo Agung Farma, Indofarma, Zenith/K]
Antrain [Interbat/K]
Anuva [Sandoz/K]
Araclof [Armoxindo Farma/K]
Arcoxia [Merk Sharp & Dohme/K]
Arfen [Solas Langgeng Sejahtera/K]
Argesid [Promedrahardjo/K]
Arimed [Promedrahardjo/K]
Artrilox [Combiphar/K]
Arsinal [Meprofarm/K]
Arthrifen / Arthrifen Plus [Armoxindo Farma/T]
Artimatic [Holi Pharma/K]
Asam Mefenamat [Afi Farma, Holi Pharma, Indofarma, Mulia Farma Suci, Pertiwi Agung, Python Kemo Agung Farma/K]
Asimat [Mersifarma/K]
Asmef [Pertiwi Agung/K]
Aspilet [Medifarma/B]
Aspirin [Bayer/B]
Atrocox [Simex/K]
Axaprofen [Sampharindo Perdana/T]
Axofen [Sampharindo Perdana/K]

Itulah sebagian kecil obat Analgesik yang penulis ambil yang berawalan dari huruf "A". Karena banyaknya merk dagang obat sehingga penulis ambil beberapa bagian saja.

Referensi :
Mita dan Husni, P. (2017). PEMBERIAN PEMAHAMAN MENGENAI PENGGUNAAN OBAT ANALGESIK SECARA RASIONAL PADA MASYARAKAT DI ARJASARI KABUPATEN BANDUNG. Jurnal Aplikasi Ipteks untuk Masyarakat. Fakultas Farmasi Universitas Padjadjaran: Bandung. Vol. 6, No. 3, September 2017: 193 - 195.

(ISO ) Informasi Spesialite Obat Indonesia. Vol. 51-2017-2018.

Sabtu, 23 November 2019

Bayi Mandi Dengan Air Dingin Sakit Gak Ya?


Mandi air dingin nggak cuma bermanfaat untuk orang dewasa, buat anak-anak juga. Kalau Bunda mulai mengajari si kecil mandi air dingin sejak usia berapa?

Menurut Dr. Atilla Dewanti, SpA, dari Brawijaya Womend and Children Hospital "Pada usia tertentu, anak perlu diajari mandi dengan air dingin, sebab air dingin membantu mereka memiliki daya tahan lingkungan yang lebih kuat & menyegarkan"

Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan :

  • Bayi lahir normal, sehat & tidak prematur
  • Berat badan bayi minimal 2,5 kg
  • Berusia minimal 2 bulan/lebih
  • Pastikan suhu ruangan tak terlalu dingin
  • Mandikan bayi dengan suhu air bertahap
  • Jangan terlalu lama (10-15 menit)
  • Langsung keringkan tubuhnya.


#catatanpenting : bayi tidak dalam kondisi sakit/demam

Kamis, 21 November 2019

Prinsip Penatalaksanaan Keracunan Dalam Kegawatdaruratan

 Klik gambar untuk mengunduh gambar HD

Prinsip Penatalaksanaan Keracuan Dalam Keperawatan Gawat Darurat
Selalu berprinsip pengamanan diri sendiri dalam melakukan tindakan serta penilaian daripada Airway, Breathing, dan Circulation/sirkulasi (ABC).

1. Mencegah dan menghentikan penyerapan racun
a. Bila racun ditelan
  •  Encerkan racun yang ada dalam lambung, sekaligus menghalangi penyerapannya dengan cara memberikan cairan dalam jumlah banyak. Cairan yang digunakan adalah air biasa (air minum/mineral), susu, norit yang telah dilarutkan.
  •  Emesis/upayakan penderita muntah, efektif bila racun sudah ditelan.
  •  Bawa serta hasil muntahan penderita untuk dilakukan pemeriksaan laboratorium (biasanya jika kejadiannya di rumah sakit).
  •  Melakukan muntah buatan pada penderita dengan keracunan zat korosif dan /atau tidak sadar.

b. Bila racun melalui kulit/mata
  •  Pakaian yang terkontaminasi dilepas.
  •  Cuci/bilas bagian yang terkena dengan air yang mengalir. Bila racun berbentuk serbuk lakukan penyapuan serbuk terlebih dahulu kemudian bilas dengan air.
  •  Perhatikan jangan sampai penolong terkena.

c. Bila racun melalui inhalasi
  •  Pindahkan penderita ke tempat yang aman berlawanan dengan arah angin.
  •  Beri oksigen kensentrasi tinggi.
  •  Jangan lakukan pernafasan buatan dari mulut ke mulut.

2. Pengobatan simptomatik
  •  Bila ada gangguan pernafasan resusitasi.
  •  Pemberian antidot yang tidak spesifik atau spesifik.
  •  Pemberian obat diuresis dan cuci darah bila diperlukan.
  •  Rasa nyeri/sakit dapat diberikan obat penghilang rasa sakit.

3. Segera evakuasi penderita ke rumah sakit.

Referensi :
TIM. Buku Panduan : BASIC TRAUMA and BASIC CARDIAC Life Support. Edisi 2. Depok: Divisi Emergency Training.

Rabu, 20 November 2019

Mitos dan Fakta Alergi Makanan


Gaes tahukah kamu ada beberapa orang yang mengalami alergi terhadap suatu makanan atau minuman. Nah biasanya seseorang yang mengalami alergi akan merasa gatal-gatal bahkan sampai muntah.

Berikut ini mitos dan fakta yang perlu kita ketahui mengenai alergi makanan

MITOS
Alergi makanan bukanlah masalah serius.

FAKTA
Alergi makanan bisa membuat kamu muntah-muntah, sulit bernapas, hilang kesadaran, hingga gatal-gatal.

MITOS
Alergi makanan berkembang pada usia anak-anak.

FAKTA
Alergi dapat berkembang pada usia berapapun, bahkan bisa saja terhadap makanan yang tidak kamu duga sebelumnya.

MITOS
Hanya makanan saja yang bisa membuat alergi.

FAKTA
Selain makanan dan minuman, bahkan kimia di dalam obat-obatan juga dapat menyebabkan alergi.

Minggu, 03 November 2019

Apa Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan?


Siapa yang suka buah belimbing? Ternyata selain lezat & menyegarkan, belimbing punya khasiat untuk kesehatan juga lho...

Buah Belimbing mengandung sekitar 60% selulosa, 27% hemiselulosa, dan 13% pektin. Ini merupakan pecah serat yang tidak larut dalam air. Kandungan serat yang tinggi di dalam buah belimbing membantu penerapan Glukosa dan mempermainkan difusi glukosa ke dalam aliran darah. Hal ini dapat membantu mengendalikan kadar Glukosa dalam darah.

Selain itu dikutip dari liputan6.com manfaat hebat buah belimbing diantaranya :

1. Mencegah Kanker
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
3. Menjaga Stabilitas Tekanan Darah
4. Menurunkan Berat Badan
5. Melancarkan Pencernaan
6. Menyembuhkan Masalah Kulit
7. Menjaga Stabilitas Gula Darah Bagi Diabetes
8. Menjaga Kulit dan Rambut Tetap Sehat

Kebiasaan Sehari-hari Yang Merusak Kulit


Gaes jangan sampai salah merawat kulit terutama kulit wajah kita ya. Karena kulit wajah itu sifatnya sensitif, kalau salah sedikit bisa berbahaya buat penampilan kalian. Nah berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak kulit :

1. Merokok
Asap rokok mengandung karbon monoksida yang menghabiskan oksigen di kulit. Nikotin juga mengurangi aliran darah, membuat warna kulit tidak merata, kering dan berubah warna.

2. Asal Membeli Kosmetik
Kesalahan umum yang dilakukan kebanyakan wanita adalah memakai kosmetik dengan mengandalkan merk.

3. Air Hangat
Air panas untuk mandi dan mencuci wajah menghilangkan semua minyak yang ada di kulit sehingga pelembab alami hilang.

4. Menggosok Wajah Setiap Hari
Wajah akan menjadi lebih gelap dengan metode ini.

5. Menggunakan Obat Tanpa Resep
Setiap individu memiliki jenis kulit yang berbeda. Karenanya, perawatan apapun tidak dapat distandarisasi.

6. Makanan Berminyak
Makanan berminyak dapat menyebabkan jerawat dan pori-pori tersumbat.

(Sumber : republika.co.id)